主要講述中文老師盧文達（劉俊謙飾演）奈何教績強差人意，教學生涯一直徘徊在淘汰邊緣。同時校長（智叔飾演）計劃將學校轉為直資學校，而出身清貧、曾受惠於學校創辦人有教無類宗旨的林副校（秀雯飾演）認為此舉有違書院的辦學理念，不想讓學校變成貴族學店而設法阻止。於是她以轉長約為條件成功威逼利誘盧文達為她效命

　　潛水，被世人定義為高危活動之一；節目為了打破大家固有觀念，邀請了一般人認為他們不會去潛水的人士，包括：細膽的、身體肥胖的、沒有自信的，甚至是殘障的，由零開始去學習，過程之中看著他們互相扶持，如何克服自己的弱點，完成指定目標。

　　J（陈湛文 饰）是一个极度怕死的自由身杀手，从来都只接帮植物人拔喉之类的低风险差事。某次任务，J被企业老板招揽，为其原来风平浪静的杀手生涯，开展波谲云诡的一页。此剧讲述关于杀手的故事，为《ViuTV 2023》节目巡礼之一。